Norvio – Für ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld
Entdecke praxisorientierte Ansätze aus den Bereichen Ernährung, Ergonomie und mentaler Gesundheit. Diese Ressourcen sollen dich und dein Team dazu anregen, das Arbeitsumfeld bewusst zu gestalten und die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
Grundlagen & Zielbild: Ernährung & Produktivität – Brainfood für deine Arbeit
Optimiere deine Ernährung, um deine Produktivität zu steigern. Finde Tipps zu Mikronährstoffen, Energie-Boostern und smarter Planung für deinen Arbeitsalltag.
Grundlagen & Mikronährstoffe
Das Fundament für mentale Stärke und Fokus: B-Vitamine, Omega-3 und mehr.
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Energie & Fokus über den Tag
Von Kaffee bis Snacks – so bleibst du ohne Leistungstiefs leistungsfähig.
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Planung & Organisation
Meal-Prep und clevere Systeme, um gesunde Ernährung im Alltag einfach zu machen.
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Grundlagen & Zielbild: Ergonomie am Arbeitsplatz: Haltung, Büro & Praxis-Tipps
Fördere deine Gesundheit und vermeide Beschwerden. Tipps zur richtigen Sitzhaltung, Arbeitsplatzgestaltung und für mobiles Arbeiten.
Der optimale Arbeitsplatz
Die Grundlage für ergonomisches Arbeiten: Stuhl, Tisch, Monitor und Co. perfekt einstellen.
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Aktiv & gesund durch den Tag
Bewegung und Pausen als Schlüssel, um dynamisch und beschwerdefrei zu arbeiten.
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Flexible Arbeitsplätze
Wie Ergonomie im Homeoffice funktioniert und wie du Standards im Team verankerst.
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Grundlagen & Zielbild: Schlaf & Leistungsfähigkeit – Schlafoptimierung für Arbeit
Steigere deine Leistungsfähigkeit durch besseren Schlaf. Tipps zur Schlafhygiene und zu Schlafroutinen.
Schlafumgebung & -hygiene
Die Basis für erholsamen Schlaf schaffen.
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Schlafrituale & Routinen
Gewohnheiten etablieren, die den Körper auf Schlaf vorbereiten.
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Schlaf & Tagesrhythmus
Deinen inneren Clock verstehen und nutzen.
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Grundlagen & Zielbild: Mental Health & Burnout-Prävention – Strategien
Mentale Gesundheit ist entscheidend für Erfolg und Wohlbefinden. Finde Strategien zu Burnout-Prävention, Resilienz und Kommunikation.
Selbstfürsorge & Resilienz
Die eigene mentale Stärke aufbauen und erhalten.
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Grenzen & Kommunikation
Klare und respektvolle Kommunikation am Arbeitsplatz.
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Prävention & Unterstützung im Team
Gemeinsam resilient werden und unterstützen.
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Grundlagen & Zielbild: Stressmanagement im Arbeitsalltag – Techniken & Tools
Reduziere Stress im Arbeitsalltag. Lerne, wie du Arbeitsblöcke strukturierst, Prioritäten setzt und Pausen effektiv gestaltest.